【水分補給は体の声を聞いてから！】
連日の梅雨みたいな天気で、最近プチ鬱病の患者さん達が増えています。
むくみやすく腎臓の弱い方、クーラーによる冷えや、
水の飲み過ぎに注意して下さいね！
ちゃんと外に出て身体を動かし汗をかいた分を、
水分補給するならば熱中症対策と言えます。
しかし、汗もかいてないのに湿度で身体が不快だからといって、
飲み過ぎている方が多いのです。代謝が落ちて身体がむくんでいる。
胃が水分でタプタプしている。
皮下に水分が溜まり、ジメジメした湿疹が出る。
舌がふやけて大きくなり、周りに歯の跡がついてしまっている。
これらの症状は水分が体内に溜まっている症状です。
水分は十分足りています。
足りているのに、だるいから熱中症気味だと勘違いし、さらに飲む。
やがて慢性的な水中毒ぎみのプチ鬱病？と感じる倦怠感を引き起していきます。
そんな時はテレビのアドバイスとは逆が必要です。
軽い運動で汗をかき一度体内の温度を上げ、余分な水分を出す。
そして水浴びや、アイスノンなどで冷やし、
水分補給は控えめで飲み過ぎないように気をつける。
喉が渇いているのか？身体が渇いているのか？
自分の身体の声を聞いて下さいね！
それでも、だるい体調が戻らないなら、
各種内臓疲労や全身のコリや曲がりから、慢性疲労が溜まっているのかもしれません。
例え西洋医学の検査で何も出なくても、東洋医学では「けっこう重症」という事もあります。
西洋・東洋、両方の見立てが出来る先生に診てもらって下さい。
私の針灸院ももちろん、その様に診てますので、
大病院の経営者ご家族や、医師自身も来院され施術を受けて帰られます。
他県から西洋医学で治らない医師がお忍びで来院されます。
むくみやすく腎臓の弱い方、クーラーによる冷えや、
水の飲み過ぎに注意して下さいね！
ちゃんと外に出て身体を動かし汗をかいた分を、
水分補給するならば熱中症対策と言えます。
しかし、汗もかいてないのに湿度で身体が不快だからといって、
飲み過ぎている方が多いのです。代謝が落ちて身体がむくんでいる。
胃が水分でタプタプしている。
皮下に水分が溜まり、ジメジメした湿疹が出る。
舌がふやけて大きくなり、周りに歯の跡がついてしまっている。
これらの症状は水分が体内に溜まっている症状です。
水分は十分足りています。
足りているのに、だるいから熱中症気味だと勘違いし、さらに飲む。
やがて慢性的な水中毒ぎみのプチ鬱病？と感じる倦怠感を引き起していきます。
そんな時はテレビのアドバイスとは逆が必要です。
軽い運動で汗をかき一度体内の温度を上げ、余分な水分を出す。
そして水浴びや、アイスノンなどで冷やし、
水分補給は控えめで飲み過ぎないように気をつける。
喉が渇いているのか？身体が渇いているのか？
自分の身体の声を聞いて下さいね！
それでも、だるい体調が戻らないなら、
各種内臓疲労や全身のコリや曲がりから、慢性疲労が溜まっているのかもしれません。
例え西洋医学の検査で何も出なくても、東洋医学では「けっこう重症」という事もあります。
西洋・東洋、両方の見立てが出来る先生に診てもらって下さい。
私の針灸院ももちろん、その様に診てますので、
大病院の経営者ご家族や、医師自身も来院され施術を受けて帰られます。
他県から西洋医学で治らない医師がお忍びで来院されます。