【おそらく誰もやっていない講座『カウンセリングで体をほぐす！脱力武道セラピー』】
「頭では分かるが、そう思えない。腑に落ちない」
と言う経験が誰にでもあると思います。
もちろん自分自身に、なにかしらのトラウマや心のブロックがあり、
受け入れられない場合もあるでしょう。
そして腑に落ちない状態で、全てを自分のせいにすると苦しくなる。
私の心が頑固だからだ・・・私の問題なのだ・・・
「全てはアナタが決定してる！」と言われたことがあるし・・
だから「私の問題を解決せねば！」
頭でそう考えだす。
しかし・・・その思考では辛く苦しい迷いの道に入るのです。
私も、全てを自分の責任にし、苦行こそが悟りの道と考え、
死ぬギリギリまで修業をしていた時期があります。
でも悟る事はなかった。楽になる事も無かった。
覚醒する事もなかった。(そこから得た副産物もありますがｗ)
今思えば、お釈迦様がすでに「それでは悟れない！」と言っていたのに(笑)
知っていたのに同じことをやってしまった(爆笑)
現在、認知行動療法が進化した第三世代と言われるものには、
仏教の教えからくるマインドフルネスの技法が入っています。
簡単に言えば、今を感じ、素直な自己一致した自分を感じ、
起きた現実を外から眺め、腑に落とす仕組みを学ぶワークをします。
これもまた素晴らしい方法ですが、座学のワークや瞑想では、
どうしても腑に落ちにくい。
何故かと言うと、認知も行動も、頭で考えている方が多いからです。
カウンセラーですら頭で考えている方が多い。
もっと身体の奥底から体感として感じる方法があります。
もちろん内観やフォーカシング的な方法も良いですが、
私もずっと研究してきた武道や東洋医学の世界も凄いんです。
その為、マインドフルネスセンターの創設所長、ジョン・カバット・ジンも、
太極拳や合気道などを併用する事を強く薦めています。
頭で考えても腑に落ちない！
私達は、「腹が立つ」「腹に据えかねる」「腹を決める」「腹をくくる」
「腑に落ちる」 などの言葉の通り、頭で考えるのは半分で、もう半分は腹(ハラ)
私の本業の東洋医学で言えばで臓腑(内臓)、そして身体で感じるものなのです。
潜在意識を含めれば、頭での認知の比率の方が少ない位です。
私の主催する、プロ向けカウンセラー養成では、東洋医学や武道の原理と、
カウンセリングやスピリチュアルを統合するように教えています。
傾聴の基本はもちろん、ゲシュタルト療法・交流分析・ナラティブセラピー・
アサーション・トランスパーソナル心理学・システムズアプローチなどを、
武道の原理から非言語コミュニケーションで教えるのです。
おそらく誰もやっていない講座です。
『幸せは頭で感じるものではなく体感なんです』
本日の写真は・・・
プロ向けカウンセリングの総合俯瞰講座である
ＴＭＤこと【セラピーモデルデザイナー】ボディーワーク編
と言う経験が誰にでもあると思います。
もちろん自分自身に、なにかしらのトラウマや心のブロックがあり、
受け入れられない場合もあるでしょう。
そして腑に落ちない状態で、全てを自分のせいにすると苦しくなる。
私の心が頑固だからだ・・・私の問題なのだ・・・
「全てはアナタが決定してる！」と言われたことがあるし・・
だから「私の問題を解決せねば！」
頭でそう考えだす。
しかし・・・その思考では辛く苦しい迷いの道に入るのです。
私も、全てを自分の責任にし、苦行こそが悟りの道と考え、
死ぬギリギリまで修業をしていた時期があります。
でも悟る事はなかった。楽になる事も無かった。
覚醒する事もなかった。(そこから得た副産物もありますがｗ)
今思えば、お釈迦様がすでに「それでは悟れない！」と言っていたのに(笑)
知っていたのに同じことをやってしまった(爆笑)
現在、認知行動療法が進化した第三世代と言われるものには、
仏教の教えからくるマインドフルネスの技法が入っています。
簡単に言えば、今を感じ、素直な自己一致した自分を感じ、
起きた現実を外から眺め、腑に落とす仕組みを学ぶワークをします。
これもまた素晴らしい方法ですが、座学のワークや瞑想では、
どうしても腑に落ちにくい。
何故かと言うと、認知も行動も、頭で考えている方が多いからです。
カウンセラーですら頭で考えている方が多い。
もっと身体の奥底から体感として感じる方法があります。
もちろん内観やフォーカシング的な方法も良いですが、
私もずっと研究してきた武道や東洋医学の世界も凄いんです。
その為、マインドフルネスセンターの創設所長、ジョン・カバット・ジンも、
太極拳や合気道などを併用する事を強く薦めています。
頭で考えても腑に落ちない！
私達は、「腹が立つ」「腹に据えかねる」「腹を決める」「腹をくくる」
「腑に落ちる」 などの言葉の通り、頭で考えるのは半分で、もう半分は腹(ハラ)
私の本業の東洋医学で言えばで臓腑(内臓)、そして身体で感じるものなのです。
潜在意識を含めれば、頭での認知の比率の方が少ない位です。
私の主催する、プロ向けカウンセラー養成では、東洋医学や武道の原理と、
カウンセリングやスピリチュアルを統合するように教えています。
傾聴の基本はもちろん、ゲシュタルト療法・交流分析・ナラティブセラピー・
アサーション・トランスパーソナル心理学・システムズアプローチなどを、
武道の原理から非言語コミュニケーションで教えるのです。
おそらく誰もやっていない講座です。
『幸せは頭で感じるものではなく体感なんです』
本日の写真は・・・
プロ向けカウンセリングの総合俯瞰講座である
ＴＭＤこと【セラピーモデルデザイナー】ボディーワーク編